Toko Alat Fitness

Dumbbell adalah peralatan gym yang lebih pendek dari barbell dan memiliki ukuran panjang 25-38 cm dengan beban di setiap ujungnya. Dumbbell termasuk peralatan pokok yang wajib ada di tempat gym, atau gym rumah Anda. Melakukan latihan dengan set yang tepat dapat memaksimalkan hasilnya. Oleh karena itu, sebelum Anda memilikinya, anda harus mempelajari semua yang perlu […] The post Jenis-Jenis Dumbell Yang Harus Kamu Ketahui first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPKq8D

Salah satu pertanda menumpuknya lemak pada tubuh adalah perut terlihat lebih buncit. Ada banyak manfaat menghilangkan lemak perut, yaitu mencegah timbulnya penyakit kronis dan meningkatkan rasa percaya diri. Anda bisa menghilangkan lemak perut dengan beberapa cara, seperti mengontrol porsi makanan, menghindari alkohol, dan konsumsi makanan sehat. Cara menghilangkan lemak perut lainnya adalah dengan berolahraga. Cara […] The post Manfaat dan Cara Pakai Aerobic Trimmer first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPKpKZ

Dumbbell adalah peralatan gym yang lebih pendek dari barbell dan memiliki ukuran panjang 25-38 cm dengan beban di setiap ujungnya. Dumbbell termasuk peralatan pokok yang wajib ada di tempat gym, atau gym rumah Anda. Melakukan latihan dengan set yang tepat dapat memaksimalkan hasilnya. Oleh karena itu, sebelum Anda memilikinya, anda harus mempelajari semua yang perlu […] The post Jenis-Jenis Dumbell Yang Harus Kalian Ketahui first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPKp2x

Samsak, atau yang juga dikenal dengan nama sandsack, karung tinju dan punching bag adalah tas kokoh yang dirancang untuk dipukul berulang kali. Sebuah samsak biasanya berbentuk silinder, dan diisi dengan berbagai bahan dengan kekerasan yang sesuai. Samsak sendiri telah digunakan dalam seni bela diri dan permainan pedang untuk seluruh sejarah tertulis pelatihan militer. Dalam seni […] The post Manfaat dan cara menggunakan Samsak di Rumah first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPKndn

Banyak pernyataan yang ada di masyarakat bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi durian, benarkah begitu? Nyatanya, sampai saat ini tidak ada efek positif atau negatif dari mengkonsumsi durian saat hamil yang didokumentasikan secara spesifik. Manfaat, serta efek buruknya itu tergantung pada kondisi kesehatan dan metabolisme tubuhmu secara keseluruhan. Karena merupakan buah yang baik dan bergizi, […] The post Pertimbangan Sebelum Mengonsumsi Durian saat Hamil first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPKncq

Manfaat Sepeda Statis – Bersepeda merupakan sebuah kegiatan olahraga dengan cara mengayuh. Dengan bersepeda, dapat menguatkan kaki, meningkatkan kesehatan dan membakar kalori. Sekarang, olahraga ini bisa dilakukan di rumah, yakni dengan sepeda statis. Alat ini memiliki banyak manfaat, mulai dari mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood, hingga atasi penyakit berbahaya, lho! Jadi apa saja manfaat sepeda statis untuk tubuh? Yuk, langsung simak fungsi sepeda statis yang perlu kalian […] The post 12 Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis, Atasi Kolesterol hingga Alzheimer first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPF3hL

Manfaat dari bersepeda statis juga tidak perlu kamu ragukan lagi, karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa keunggulan, misalnya dibandingkan dengan sejumlah kardio lainnya, sepeda statis terbukti tidak terlalu memberikan tekanan pada persendian, tetapi tetap memberikan manfaat aerobik yang sangat baik.Sepeda statis juga merupakan cara yang efisien dan efektif untuk membakar kalori dan lemak tubuh serta […] The post 5 Manfaat Dahsyat Sepeda Statis bagi Kesehatan, Gunakan Secara Rutin! first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPF3Ry

Treadmill adalah alat yang mampu membantu kita untuk berjalan, berlari, bahkan berjalan menanjak tanpa berpindah tempat. Alat ini terinspirasi dari cara kerja alat penggilingan pada saat belum ditemukannya mesin. Dimana pada saat itu semua pekerjaan untuk menggiling dan menghasilkan tepung masih menggunakan tenaga manusia atau hewan. Olahraga treadmill saat itu belum ditemukan. Dalam dunia olahraga, treadmill digunakan untuk […] The post 5 Manfaat Olahraga Treadmill Setiap Hari first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPF3H8

Selama ini mungkin yang diketahui banyak orang adalah bahwa setiap gerakan yoga bisa digunakan sebagai sarana meditasi atau menghilangkan stres hingga depresi. Padahal sebenarnya ada macam-macam gerakan yoga dan manfaatnya masing-masing yang tak sama lo, misalnya yang paling sering dicari adalah gerakan yoga untuk mengecilkan perut atau gerakan yoga untuk mengecilkan paha. Sedangkan untuk menghilangkan stres ada […] The post 7 Gerakan Yoga Penghilang Stress. Rutin Lakukan, Bye-bye Kecemasan first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPF32C

Untuk menambah massa otot, Anda umumnya melakukan bulking, yaitu meningkatkan latihan dan asupan protein serta kalori dalam jangka waktu tertentu. Hal ini bertolak belakang dengan saat Anda ingin memangkas lemak tubuh, di mana Anda perlu memangkas asupan kalori. Diet saja tidak cukup. Tapi, beberapa trik di bawah ini bisa membantu Anda. 1. Tingkatkan Konsumsi Protein Anda […] The post 5 Cara Mengurangi Lemak Tubuh Sembari Menambah Massa Otot first appeared on Toko Alat Fitness. http://dlvr.it/SPF2zL